Dzisiaj na zajęciach w Akademii Active Life jesteśmy już po treningu i poznajemy sposoby na rozładowanie napięcia i stresu ![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f4aa.png)
![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f4aa.png)
![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f4aa.png)
P o z d r a w i a m y ! ! !
Plan zajęć:
-
O D D E C H i jego wpływ na zdrowie – sesja oddychania i joga z intensywnymi ćwiczeniami,
-
R U C H podstawowe wzorce ruchowe i trening obwodowy przy użyciu różnych akcesoriów,
-
TEATR EMOCJI – praca z ciałem i emocjami, sposoby na rozładowanie napięcia i stresu.