Dzisiaj na zajęciach w Akademii Active Life jesteśmy już po treningu i poznajemy sposoby na rozładowanie napięcia i stresu 💪💪💪

P o z d r a w i a m y ! ! !

🤸

 

Plan zajęć:

  • O D D E C H i jego wpływ na zdrowie – sesja oddychania i joga z intensywnymi ćwiczeniami,

  • R U C H podstawowe wzorce ruchowe i trening obwodowy przy użyciu różnych akcesoriów,

  • TEATR EMOCJI – praca z ciałem i emocjami, sposoby na rozładowanie napięcia i stresu.