Zapraszamy młodzież 16+ na Warsztaty KULINARNE prowadzone w ramach Akademii Jump2Life przez Fundacja One Day w dniu 14.04.2022 r. w Krakowie.

PROGRAM :

? Część teoretyczna – omówienie zasad zdrowego żywienia,

? Część praktyczna – warsztat kulinarny – przygotowanie dań ze zdrowych składników oraz degustacja.

DOWIESZ SIĘ :

1) O jelitach, które uznane są jako nasz 2 mózg ? – to od nich zależy nasze samopoczucie,

2) Jak czytać etykiety :

– jak kupić jajka ?

– jak kupić pieczywo ?

– jak kupić mąkę ?

– proste dania jednogarnkowe ?

– jak kupić nabiał i czy jest zdrowy ?

– jak kupić mięso ?

– jak kupić ryby ?

– zdrowe słodycze ?

– napoje ?

ĆWICZENIA PRAKTYCZNE o dietach i zdrowym odchudzaniu, jak pokonać swoje choroby zdrowym jedzeniem, czy zdrowo znaczy drogo?

O RAW FOOD – przygotowanie żywych posiłków

1 ) Rolki raw food warzywne – zdrowe/szybkie i pożywne danie,

2 ) Makaron z cukinii raw,

3 ) Kotleciki raw.

Warsztaty kulinarne dla osób, które chcą się przekonać, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Może być smaczne, wartościowe i kolorowe! To również wspaniała forma na spędzanie wspólnego czasu, nauczenie się zasad zdrowego żywienia.

Zachęcamy do zapisywania się – formularz zgłoszeniowy w komentarzu ?