Zapraszamy młodzież 16+ na Warsztaty KULINARNE prowadzone w ramach Akademii Jump2Life przez Fundacja One Day w dniu 14.04.2022 r. w Krakowie.

PROGRAM :

🍎 Część teoretyczna – omówienie zasad zdrowego żywienia,

🥄 Część praktyczna – warsztat kulinarny – przygotowanie dań ze zdrowych składników oraz degustacja.

DOWIESZ SIĘ :

1) O jelitach, które uznane są jako nasz 2 mózg 😉 – to od nich zależy nasze samopoczucie,

2) Jak czytać etykiety :

– jak kupić jajka 🥚

– jak kupić pieczywo 🥨

– jak kupić mąkę 🍚

– proste dania jednogarnkowe 🍵

– jak kupić nabiał i czy jest zdrowy 🧈

– jak kupić mięso 🍗

– jak kupić ryby 🐟

– zdrowe słodycze 🍇

– napoje 🥤

ĆWICZENIA PRAKTYCZNE o dietach i zdrowym odchudzaniu, jak pokonać swoje choroby zdrowym jedzeniem, czy zdrowo znaczy drogo?

O RAW FOOD – przygotowanie żywych posiłków

1 ) Rolki raw food warzywne – zdrowe/szybkie i pożywne danie,

2 ) Makaron z cukinii raw,

3 ) Kotleciki raw.

Warsztaty kulinarne dla osób, które chcą się przekonać, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Może być smaczne, wartościowe i kolorowe! To również wspaniała forma na spędzanie wspólnego czasu, nauczenie się zasad zdrowego żywienia.

Zachęcamy do zapisywania się – formularz zgłoszeniowy w komentarzu 🙃